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Personal trainer delle star di Hollywood, da Madonna a Sting, Matt Roberts guida i lettori al miglioramento della propria forma fisica con un manuale personalizzabile, che fornisce obiettivi concreti e realistici commisurati all'età, al sesso e alle condizioni psicofisiche. Il testo, che presenta nozioni di fisiologia, scienza dell'alimentazione, psicologia, è illustrato da numerose immagini.

Manuale completo di fitness


Di Roberts Matt

Categoria: Sport & Fitness

Personal trainer delle star di Hollywood, da Madonna a Sting,

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L'autore spiega la dieta che promette di far perdere fino a dieci chili in quattordici giorni senza sacrifici o digiuni, pillole o isterismi. Inoltre illustra il suo programma di mantenimento del peso-forma, da seguire dopo aver fatto una delle cinque diete Scarsdale a scelta, tutte equivalenti fra loro, ma rispondenti alle diverse esigenze e adattate al gusto italiano. Oltre alla dieta base, c'è la dieta del buongustaio, quella del risparmiatore, la dieta del vegetariano e quella internazionale.

La dieta Scarsdale e il metodo Tarnower per mantenere il peso-forma tutta la vita


Di Tarnower Herman; Sinclair Baker Samm

Categoria: Salute e Benessere

L'autore spiega la dieta che promette di far perdere fino a dieci chili in quattordici giorni senza sacrifici o digiuni, pillole o

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