Il metodo dr. Phil. I sette segreti per liberarsi dalla schiavitù delle diete

Titolo: Il metodo dr. Phil. I sette segreti per liberarsi dalla schiavitù delle diete Autore: McGraw Phillip C. Editore: Sperling & Kupfer Pagine: XIII-343 p. Anno: 2005 Descrizione: In America è chiamato affettuosamente "dottor Phil". E' l'uomo che è riuscito a far dimagrire milioni di persone. Non è un dietologo, ma un esperto "nel funzionamento dell'animo umano", una via di mezzo tra uno psicologo e un allenatore. Lavora sulle motivazioni, sulle strategie che tutti noi mettiamo in atto per fare (o per non fare) qualcosa. Questo quindi non è un libro di diete, ma un libro che accompagna chi vuol fare una dieta. Perché prima di affrontare qualsiasi dieta occorre capire "perché" si mangia troppo e/o si mangia male.