Presentazione in anteprima europea del FITTREK, una forma di allenamento che è molto vicina alla camminata sportiva e che prevede l’utilizzo di un paio di bastoncini, del tutto simili a racchette da sci, per aumentare l’intensità della camminata attraverso delle resistenze. Questa è una delle principali novità della XVII edizione di Welcome Fitness, il grande appuntamento con il fitness, vetrina delle tendenze di primavera che inaugura il 30 aprile al Club Santa Cristiana di Numana (An). Fino al 2 maggio, tre giorni di aggiornamento e approfondimento proposti dalla Federazione Italiana Fitness ad un pubblico di oltre mille partecipanti, tra professionisti e appassionati. Presente a Numana, infatti, l’americano Dan Barret che ha inventato un attrezzo che consente un workout innovativo e stimolante

FITTREK la nuova frontiera del fitness
È il fitness dell’ultima generazione, che unisce la possibilità di praticarlo all’aperto e nelle palestre. Si chiama Fittrek e nasce dall’idea di un americano, Dan Barret, che ha creato un attrezzo che consente un workout innovativo e stimolante. L’americano, ex atleta professionista polivalente, terminata la carriera agonistica, si è concentrato sul fitness mettendo a punto il sistema Fittrek che possiede, nelle sue peculiarità, tutte le caratteristiche per essere il fenomeno fitness dei prossimi anni.
La base del sistema consiste in una camminata dinamica, assistita da speciali bastoncini che, nelle varie tipologie e tecniche di camminata, interessano il distretto superiore del corpo. Si cammina, quindi, vincendo la resistenza indotta dai bastoncini, che somigliano a racchette da sci. Fittrek si avvale inoltre di una cintura munita di "trimmer", un regolatore di resistenza, che viene collegato alle manopole dei bastoni, per creare un ulteriore stimolo allenante per gli arti superiori, variandone l’intensità. 
L’utilizzo della cintura diventa fondamentale nella pratica indoor dove una serie di esercizi associati a un programma denominato mp3, fa del Fittrek l’unico sistema fitness in & out door. C’è da osservare come Negli Stati Uniti il walking (tecnica di camminata veloce) abbia soppiantato - con motivazioni scientifiche - il jogging, lasciando il running a uso esclusivo dei podisti agonisti. Il walking è divenuto così la pratica fitness più praticata negli USA, al quale si sono applicati metodi nuovi e protocolli inovativi. Come il Fittrek.
Tale attrezzo offre così un’enorme possibilità d¹utilizzo sia agli istruttori della sala aerobica che ai personal trainer, ma anche agli istruttori di sala pesi, che utilizzando la cintura possono creare programmi d’allenamento specifici. Ma la vera novità del Fittrek è la possibilità di aprirsi a nuove realtà di mercato, specialmente in un periodo come questo dove il fitness stenta a trovare nuovi stimoli. 

Docenti: Dan Barret (Usa), Susan Siebert (Usa), Walter Stacco (Italia) e Michele Mastropierro (Italia).

Programma: 
Venerdì 30 aprile
13,30-14,30 lezione teorica: introduzione al Fittrek, benefici ed equipaggiamento
14,30-16,00 lezione outdoor: Fittrek Base
16,30-18,00 lezione outdoor: Fittrek Plus

Sabato 1 maggio
9,00-10,00 lezione teorica: cenni sull’introduzione al Fittrek, benefici ed equipaggiamento, tipi di classi Fittrek
10,30-13,00 lezione outdoor: Fittrek Plus
16,30-18,00 lezione outdoor: Fittrek Expedition

Domenica 2 maggio
9,00-10,00 lezione teorica: breve riepilogo lezioni precedenti. Tecniche di power trekking, applicazioni alla riabilitazione, introduzione al LPI System e P3 program
11,30-13,00 lezione outdoor: Fittrek Adventures e applicazioni dalla teoria (1)
16,30-18,00 lezione outdoor: Fittrek Adventure e applicazioni della teoria (2)

New fitness zone: FITBAG
La Fit Boxe assume l’aspetto e i toni di un programma nuovo: la Fitbag, la lotta contro i sacchi . A Numana, diciassette lezioni in tre giorni, compresi tre workshop, per apprendere questo nuovo programma direttamente dal suo creatore; Fausto Di Giulio, assieme al suo team.

Docenti: Fausto Di Giulio (master trainer), Gianluca Bellafante, Claudio Rosetti, Silvia Lazzarini, Giorgia Docci, Fabrizia Monelli, Irene De Feo, Sara Mengozzi.

Programma:
Venerdì 30 aprile
10,00 Fitbag Free Fight
12,00 Fitbag: la Rissa
14-15,30 Fitbag Interval training e Cardiofrequenzimetro
16,00 Fitbag Interval Estensivo
17,00 Fitbag Interval Intensivo
18,00 Fitbag Body Mind

Sabato 1 maggio
10,30 Fitbag Samurai
11,30 Fitbag Tyson
12,30 Fitbag Bruce Lee
14-15,30 Fitbag solo perfezionamento tecnica
16,30 Fitbag only Man
17,30 Fitbag only Woman

Domenica 2 maggio
9,00 Fitbag Boxing Fight
10,00 Fitbox Rocky Fight
11,00 Fitbag Ultimate Fight
12,00 Fitbag Interval Massimo
14-15,30 Fitbag Personal Trainer

ALTRE NOVITÀ: 
Docenti Fif presenteranno anche alcuni nuovi programmi con l’utilizzo di piccoli attrezzi: bosufit (il fitness con la mezza sfera di gomma per esercizi in destabilizzazione) ed elastep (per un utilizzo versatile dello step abbinato ai nuovi elastici della Sveltus per un allenamento ad altissima intensità).

A Welcome Fitness sarà presente anche il BODY MIND, un settore che si evolve continuamente per aprire una finestra su ciò che sono le nuove tendenze - senza dimenticare quelle ormai consolidate (pilates, bioginnastica, yoga, yogaflex, power stretch, biodanza) - legate alla ginnastica morbida che oggi sono così apprezzate nei fitness club. Professionisti del settore spazieranno così dai programmi di marca FIF fino al Tantra e allo Yoga. Novità: l’Aikifit, i movimenti al ritmo del tai chi con il bastone.

INFORMAZIONI:
Contattare la segreteria F.I.F. dal lunedì al venerdì, dalle 9.30 alle 13.30 e dalle 15.30 alle 19.30, al numero 0544/34124 oppure consultare il sito internet www.fif.it .
Per prenotazione alberghiera e durante Welcome Fitness, contattare il Club Santa Cristiana di Numana: tel. 071/73941 e fax 071/7390789.