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Titolo: |
Come raggiungere la Zona |
Autore: |
Sears Barry, Lawren Bill |
Editore: |
Sperling Paperback |
Pagine: |
259 |
Anno: |
2005 |
Breve Descrizione: |
| Come trovare la Zona e perdere i chili di troppo.- |
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Descrizione: |
| La Zona è quello stato di armonia psicofisica che permette di essere sempre al top dell'efficienza, grazie a un'alimentazione basata sulla distribuzione bilanciata degli apporti calorici. Questo libro spiega: come si possono bruciare più grassi guardando la televisione piuttosto che facendo esercizio fisico; quando una dieta molto ricca di carboidrati può rivelarsi dannosa o controproducente; come eliminare definitivamente il grasso superfluo e raggiungere il benessere psicofisico riducendo anche l'incidenza delle malattie. Il volume contiene, inoltre, le tabelle per il calcolo del fabbisogno proteico e alcune ricette all'italiana. |
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