Ambiente raffinato e luce soffusa, tecniche e corsi di fitness
all’avanguardia: Villa Eden Health Club si conferma il tempio del benessere di
Parma, dove nulla è lasciato al caso ma tutto concorre a creare “wellness”. Per
la stagione 2007/2008 il club propone diversi nuovi corsi ai suoi soci,
spaziando da est a ovest. Ecco lo Yoga Flow che arriva dall’Oriente, speciali
lezioni di yoga che si svolgono in acqua. Sfruttando le caratteristiche, e la
temperatura a 34 gradi costanti, della watsu pool i movimenti sono ancora più
dolci e fluidi. Si ha quasi la sensazione di “fluttuare”, come suggerisce il
nome, in un mare di benessere e relax accompagnati da una musica di sottofondo.
Questi esercizi sono adatti per tutti, consentono di aumentare flessibilità ed
equilibrio, allontanare lo stress e sollecitare in modo soft i muscoli e le
articolazioni, sciogliendo piacevolmente eventuali tensio ni. Dagli Stati Uniti
arriva invece il Bosu, acronimo di “both sides up”, attrezzo versatile che è al
centro di diversi tipi di allenamento. Si tratta di una tavola di legno a cui è
applicata una semisfera in gomma gonfiabile, l’evoluzione dello step in versione
“soft”. La sua conformazione è studiata per migliorare la postura e rinforzare
le articolazioni di caviglie e ginocchia.
A Villa Eden Health Club sono due i
corsi che lo utilizzano. Si può provare il Bosu Burn, ideale per bruciare i
grassi e che prevede movimenti veloci e ritmati su e giù dalla singolare pedana,
o mettersi alla prova con il Bosu Pilates Mat, che combina le tecniche del
Pilates con gesti nuovi sulla tavola concava. In particolare si lavora
sull’allungamento muscolare e sugli addominali. Sempre di ispirazione “yankee” è
il Boot Camp, un allenamento piuttosto impegnativo che deve il suo nome al
training utilizzato nell’esercito. Un fisico “da marine” che si può ottenere
combinando la corsa sul tapis roulant con diversi esercizi che comportano
l’utilizzo di pesi ed elastici per gambe e braccia. Allenamento cardiovascolare
e resistenza vengono sollecitati contemporaneamente, in una sorta di “spinning”
di corsa.
Villa Eden Health Club ripropone naturalmente anche i classici che
hanno ottenuto un vasto successo di pubblico lo scorso anno: Waterpilates in
watsu pool, Acquacircuit per il rassodamento di gambe e glutei, Aqua Stretch and
Tone che combina stretching e allenamento cardio, Yoga classico, Tai Chi e gli
immancabili Pump e Gag per scolpire il tono muscolare.
Per informazioni:
Villa Eden Health Club
via Emilia Est c/o Barilla Center 43100 Parma (PR) §
Tel. 0521.460117
E-mail. info@villa-eden.com
Sito web: www.villa-eden.com
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